Meditatie
Bij meditatie is het de
bedoeling dat je de energie in je lichaam ook inderdaad voelt stromen.
Daarbij leer je gebruik te maken van je ademhaling.
Tussen de ademhaling en de stroming van energie bestaat een belangrijk
verband. Het is namelijk de ademhaling die de energie laat stromen. De
ademhaling is de motor achter de energiestroom, waarbij de inademing voor
de belangrijkste stuwkracht zorgt.
Een methode die je via
een aantal vaste stappen helpt om rust te vinden in je zelf. Meditatie
leert je om los te komen van dat geklets in je hoofd (de altijd doormalende
gedachten) en dat gestress (steeds maar weer die emoties) in je lijf.
Door Meditatie ervaar je dat je niet je gedachten en emoties bent. Dat
je de gedachten en emoties kunt bekijken, ervaren en loslaten. Meditatie
levert je het gereedschap om altijd de weg (terug) te kunnen vinden naar
de stilte in jezelf.
Het leert je ook om vanuit deze veilige plek om te gaan met het tumult in lichaam
en hoofd en de verlangens (relaties, werk) van de buitenwereld.